文章来源:健康与美丽
作者:HB
皮肤屏障功能受损会引起干燥、瘙痒和发红等一系列反应。保护皮肤屏障是拥有健康皮肤的第一步，也是护肤的基础。与知名护肤博主对话
小本·布兰特
皮肤屏障通常指皮肤的物理屏障，由皮脂膜、角质层细胞和细胞间脂质组成。独特的“砖墙结构”可以防止体内水分和营养物质的流失，防止外来物质的入侵。物理屏障是维持皮肤正常生理的重要结构。皮脂膜相当于墙壁最外层的“油漆层”，是皮肤最外层的保护膜。角质细胞和细胞间脂质构成了我们熟悉的角质层。角质细胞相当于皮肤屏障壁中的“砖块”，而细胞间的脂质则填充在细胞之间，连接细胞并形成有序的层次结构，这是“砂浆”到壁的存在。角质细胞和细胞间脂质紧密锚定，形成坚固的砖墙水泥结构，限制水在细胞内外和细胞之间的流动，维持皮肤的正常屏障功能。
具有正常防御功能的皮肤物理屏障就像建筑物的外墙一样，具有完整的结构。独特的砖墙结构可以防止体内水分和营养物质的流失，防止外来物质的入侵。它是维持皮肤正常生理的重要结构。
还有经常提到的“皮肤微生态”，也是皮肤的微生物屏障。正常的皮肤微生态处于动态平衡中。当皮肤中的有益菌和有害菌之间的平衡被打破时，这种稳定的状态就会被打破，从而引起各种皮肤问题。当皮肤屏障受损时，外界刺激容易引起皮肤敏感，严重的皮肤屏障受损还会引起皮肤疾病。
q哪些错误的习惯应该避免？过度清洁。清洁作为护肤的重要组成部分，如果清洁不到位，很容易导致皮肤问题。但很多时候，我们宁愿皮肤清洁有点不足，也不愿过度清洁。小本建议大家使用含有物理防晒成分的防晒霜，并确保化妆后卸妆，每天使用温和的洁面。健康的油皮可以定期使用清洁面膜，但不要选择撕裂和过度摩擦的产品，这容易对屏障造成巨大压力。此外，在清洁包括淋浴时，也需要避免用过热的水洗脸，这不仅容易造成皮肤中天然脂质的流失，还会破坏皮肤屏障本身，放大各种皮肤隐患。
不做防晒也是加重屏障损伤的一个主要方面。防晒措施不仅仅是涂抹防晒产品。对于经常有障碍问题的人来说，最好的“防晒”就是不要晒日光浴。外出时，建议穿深色长衣长裤、太阳伞、防晒帽、太阳镜和防晒口罩等硬防晒措施。在皮肤耐受的前提下选择全波段防晒产品。
不建议屏障受损的人尝试“早C晚A”或“酸C循环”等强效护肤。高浓度的原型VC本身具有刺激性，容易引起反黑，并且有染黄角质层的风险。酸性成分和VA成分（如视黄醇）在使用过程中也会出现发红、脱皮和刺痛等问题。当敏感肌处于屏障受损状态时，建议停用功能性产品，选择温和修复产品。
q如何修复受损的皮肤屏障？
修复屏障需要做两件事:一是快速补充屏障中丢失的物质，因为皮肤屏障中丢失的物质需要立即有效地补充，否则皮肤自我恢复的过程将大大减慢，就像“巧妇难为无米之炊”一样；二是刺激细胞自行修复内源性损伤。这是因为如果只补充皮肤屏障物质，皮肤细胞没有改变，屏障修复的问题只能得到缓解而不是解决，就像“解决问题不能治标。”屏障修复需要外部补充和内部促进，在补充屏障所需物质的同时，还促进皮肤自我生成，授人以渔。
屏障的破坏首先意味着皮肤砖墙的水泥结构被破坏，角质细胞的松散刺激物随意入侵。补充细胞间脂质势在必行。作为一种脂质双层结构，细胞间脂质由神经酰胺+胆固醇+脂肪酸组成，其中神经酰胺是主要成分，约占50%。它不仅是皮肤中天然存在的脂质，也是皮肤屏障的重要组成部分。
当角质层中的神经酰胺水平变低时，皮肤屏障功能减弱，经皮失水增加，皮肤水分缺乏，外部入侵因素更容易进入皮肤深层，引起干燥、瘙痒和发红等一系列反应。补充皮肤所需的神经酰胺，自然成为了修复皮肤屏障的主要任务。q选择护肤品修复皮肤屏障需要注意哪些方面？
当皮肤屏障出现问题时，其实更需要选择一款合适的护肤品。优秀的屏障修复产品必须具备以下一项或多项品质:
1。孤立。减少外界刺激是保养的第一要务，这与雨天最重要的是躲雨或带伞而不是冒雨喝姜汤是一样的。当许多人使用各种屏障修复产品时，他们可以感受到封闭的保湿成分，如油类、硅烷和天然皮肤脂质。隔离对于干燥敏感皮肤非常重要，因为降低皮肤受体反应的程度和频率，皮肤疼痛等问题将从源头上迅速被阻断。另一方面，从微生物的角度来看，皮肤的微生态也可以因为隔离而恢复。
2。修理。各种修复都是直接或间接针对皮肤皮脂膜构成的砖墙结构。脂质补充一直是屏障修复的硬性需求，它需要在成分和含量方面进行补充。
3。保湿。皮肤的含水量保证在正常水平，这是屏障修复的基础。因此，需要添加各种类型的保湿成分，如封闭保湿剂、皮肤柔软剂和吸湿剂。当然，这一点与其他功能组件重叠。
4。低刺激性。优秀的屏障修复产品，如果本身成分有刺激性，安全风险高，那绝对是无稽之谈。无酒精、香精、色素和传统刺激性防腐剂几乎成为护肤品快速发展中的必争之地。并且根据相关规定，在产品研发并备案时，应出具产品敏感肌应用或改善的功效报告，以宣称相关修复功效。
此外，对于皮肤屏障修复产品来说，精油本身具有独特的优势:更容易渗透并被皮肤深层吸收，对许多功能成分的保存更友好，更适合在皮肤出现问题的情况下使用。
对话护肤博主@狄晓晓
q皮肤屏障受损的原因是什么？我认为大多数人的屏障受损表现在四个方面:熬夜、防晒不足、功效性护肤品使用不科学、过度清洁。
屏障受损的皮肤熬夜导致屏障受损，主要是因为熬夜后我们皮肤的水合能力会下降，含水量低的角质层会不健康。作为物理屏障的重要组成部分，角质层不健康，自然屏障就会受损。同时，和熬夜一样，我们的身体免疫力也会下降，免疫屏障也会受到影响。
防晒不到位，导致皮肤受到紫外线的刺激，长时间也会损害屏障。
功效产品使用不科学，很多功效护肤概念现在都很流行，比如“早C晚A”和“刷酸”。这些护肤方法都有门槛，但很多朋友可能还没有建立科学功效护肤的知识体系，过于注重功效反而会损害屏障。
过度清洁很容易理解，比如使用清洁力过强的洗面奶、频繁使用泥膜、洗脸仪等。，这会破坏我们的皮脂膜。物理屏障由角质层和皮脂膜组成。如果皮脂膜受损，物理屏障也会受损。
q修复屏障的成分是什么？
现在市面上修复屏障的成分很多，包括我觉得护肤品行业从最初的体积浓度到体积成分时代有很多新的成分，但是新成分的科学背书和市场背书其实没有那么强，所以我推荐用一些经典的屏障修复成分。
第一类是神经酰胺，它是我们细胞之间脂质的成分之一。如果把屏障比作“砖墙”，那它就是里面的水泥。如果屏障不稳定，也就是说，如果缺少水泥，砖就会不稳定。这时，可以添加一些神经酰胺。
第二类是角鲨烷，角鲨烷是我们皮脂膜的成分之一。它可以使皮肤更好地锁水，而充足的含水量是保持屏障健康的重要条件。
第三类是泛醇，它不仅有很好的保湿效果，还能促进角质的健康生长。
这三种成分不仅是科学公认的加强屏障的成分，而且价格低廉，我认为这是一个不错的选择。
问:如何解决常见的障碍问题？当外油出现干燥、泛红和干燥等屏障问题时，第一步应该换成更温和的洁面，甚至选择无泡洁面，并减少洗面奶的使用频率。你只能在晚上使用洗面奶，使用洗面奶时不必用得满脸都是。只能在T区局部使用，屏障破坏期间不要使用泥膜。
第二步是使用一些专注于屏障修复成分的产品，但这里需要注意的是，如果是油性皮肤，不要使用太重的修复霜，应该选择轻修复精华或乳液来预防痤疮。
第三步是白天做好防晒工作。事实上，不建议在屏障受损期间使用防晒霜。如果有，尽量使用SPF20-25的低功效防晒霜。首选也应该是硬防晒，雨伞和帽子。
在屏障受损的问题解决之前，不要使用VC、A醇、酸类等功能性成分。一般屏障受损的问题可以在一周内改善，较重的需要14-28天。
屏障受损期间不建议做一些医美项目。如果后续护理不到位，很容易加重损伤问题。
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现在是换季的季节，我们必须做好维稳和修复皮肤的工作。以下项目具有全面的效果，并有助于修复强大的屏障和增强皮肤的抵抗力。
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